坐着打游戏也能减肥，你敢信？

50名玩家在实验中用智能穿戴设备测量玩游戏时的卡路里消耗，结果让人不可思议：

在2小时游戏中，男性玩家平均消耗420千卡热量，女性玩家还要更多一些，平均472千卡。

相当于玩2小时游戏消耗掉一杯600ml奶茶（正常糖）或1升可乐的热量了。

要知道，他们测试的可不是健身环这种需要身体动起来的，而是坐在电脑前玩《FIFA》（足球游戏）和《使命召唤：战区》（吃鸡游戏）。

脑力活动耗能超乎你想象

这项研究来自Stakester游戏平台，他们猜测高能耗与竞技游戏时高度集中的注意力和上升的心率有关。

除了游戏玩家，类似的现象还出现在国际象棋选手身上。

在2018年马恩岛的国际象棋比赛中，选手们佩戴Polar智能腕带监测各项生理指标。

来自俄罗斯的大师级选手Antipov在2个小时比赛里消耗了560千卡。

电子游戏、国际象棋这些坐着只需要动动手就能完成的活动，消耗的是哪里的热量？

答案是大脑。

成年人大脑重量只占体重的2%，但消耗的热量却要占每日热量摄入的20%。

纽约州立大学奥尔巴尼分校Evan McNay的研究指出，执行越复杂的认知活动时大脑消耗的葡萄糖越多。

渥太华大学Claude Messier的研究进一步指出，在处理新问题时，大脑会耗费更多的能量用于在神经元之间建立新的连接，例如学习新语言、新乐器等。

这样看来，国际象棋中遇到新的局面，游戏中时刻会遇到新的战况也符合这个条件。

可能这就是人们说的“烧脑”吧。

既然玩游戏这么消耗热量，为什么没见谁是只靠玩游戏成功减肥的？

坐着玩游戏真能减肥？

仔细分析一下，原因可能有以下几点。

第一，大脑能维持高强度活动的时间有限，时间长了葡萄糖储备下降，认知水平和热量消耗也会随之下降。

德扑透视 德扑之星透视 德扑比赛 要注意了，这时候吃东西可以补充能量，但是很可能会吃过量，导致摄入的热量还是大于消耗了。