大家好像对这个瘦侧腰很感兴趣！！

有时间的话我出几个经常练的视频教程吧！

真的超级有用！！

需要的姐妹点收藏哦，

我看看人多不多，

这个瘦侧腰真的已经说腻了！|||真的超级超级有效果，都去练好嘛，体脂低的姐妹练几天就可以看到效果，大基数的姐妹建议先减肥再塑型，体脂低了线条马甲线自然就出来了，多动起来才瘦的下来.

瘦侧腰教程：

✓呼啦圈一小时（热身燃烧脂肪）

✓帕梅拉瘦侧腰（这个讲了很多次了keep搜索帕梅拉瘦侧腰k2得那个）

✓帕梅拉瘦下腹（下腹紧致会让整个肚子更好看）

✓拉伸（至少15分钟光练不拉伸线条是出不来的，而且还容易形成肌肉）

多的话，我就出个跟练哈

今日运动打卡：

✔呼啦圈一小时

✔吉尼最强瘦后背

✔拉伸15分钟

#为什么现在的女性越来越不愿结婚#